李晖
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生完孩子后肥胖了很多怎样减肥
发布时间：2023-07-31
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生孩子之前80斤，现在120斤。我觉得我太胖了。生完孩子后，我胖了很多。怎么减肥？
生完孩子后，我胖了很多。减肥是可以的，但是减肥是一个长期的过程，是一个综合的因素。离不开运动和饮食相结合的方法。调整心态，一定要坚持体育锻炼，尤其是在日常饮食上。我必须进行相关控制。我应该少吃点好吃的，管住嘴，迈开腿。晚餐时我必须少吃点。
正常分娩后，哺乳期，产妇肥胖是正常现象，主要是产妇吸收的营养过多造成的。同时，建议产妇采取适当的饮食和运动减肥，尽量不要对饮食有过多的控制，适当吃一些清淡的饮食，多吃绿色的新鲜蔬菜和水果，不要影响乳汁的分泌，在运动中坚持锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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