任冬梅
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成人缺钙怎么补最快
发布时间：2023-07-14
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检查是否缺钙。朋友说可能会导致骨质疏松。我很小心。成年人缺钙怎么补最快？
缺钙的成年人可以服用维生素D和钙片进行调理。具体用药要在医生指导下服用。平时可以适当参加户外活动，多晒晒太阳。你可以用更多的鸡肉来煮汤。同时在煮汤的过程中加入少量的醋，促进钙的吸收。平时可以多吃新鲜的牛羊肉、海参等食物。平时不喝浓茶不抽烟不喝酒。
你好，缺钙可以通过补钙来治疗。一定要多晒太阳，有利于钙的吸收。还可以吃一些含钙量高的食物，如海鲜、鱼、牛奶、虾皮等。都还可以，有利于钙的吸收。可以定期去医院通过微量元素和骨密度检查情况。适当的体育锻炼有利于保持骨密度。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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