王翠玲
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老年人需要补钙片吗
发布时间：2023-07-14
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腿疼，腰膝骨质疏松，走路无力，老年人需要补钙吗？
当然，你需要补钙。可以多吃含钙量高的食物，如牛奶、豆制品、虾皮软骨、鱼磷等。另外要适当运动，增加血液循环，多晒太阳，可以促进钙的吸收。你要生活规律，保持情绪稳定。也可以吃点钙片补充身体。如果肠胃不好，就要少吃钙片，不然会引起肠胃不适。
当然，我需要补钙。饮食上可以多吃牛奶、豆制品、虾皮、软骨骨头汤等食物。这些食物含钙都很高。另外要适当运动，增加血液循环，多晒太阳。你要生活规律，保持情绪稳定。或者口服一些钙片。但需要注意的是，有些钙片会有副作用，容易引起胃部不适。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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