王伟
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拉单杠可以缓解腰肌劳损吗
发布时间:2023-07-14
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单杠可以缓解腰肌劳损,增强腰肌,增加腰椎稳定性。急性发作时,应减少活动。最好在硬板床上休息,让腰椎处于正常的生理曲度,缓解腰肌痉挛。应口服非甾体类抗炎镇痛药物和肌肉解痉药物,局部热敷、理疗、红外线照射或按摩治疗,固定压痛点注射泼尼松龙和利多卡因注射液进行封闭治疗。平时要纠正弯腰或久坐的不良习惯,锻炼腰部肌肉功能,如引体向上、平板支撑等。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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