彭华
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健身气短胸闷正常吗
发布时间：2023-07-15
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昨天刚办了健身卡，今天健身的时候感觉气短胸闷。这正常吗？
这可能是因为心肺功能差。心肺功能在医院体检是检测不出来的，只有你长时间运动才能看出来。如果是心肺功能的问题，平时不要做太慢的有氧运动，增加强度20分钟到30分钟，不要太长，一周5次就好。也有可能是天气的原因，当然也有可能是锻炼方式不正确。可能你在健身房有教练指导，教练给你的帮助并没有达到你预期的效果。
健身时出现胸闷气短是不正常的。就你的情况来说，可能是你锻炼太努力了。如果你慢慢运动，你可以正常呼吸。你这种情况，休息一会儿自然就好了。如果是第一次锻炼，应该不会太久。尽量一个小时左右，这样循序渐进就不会再出现气短胸闷的现象了。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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