孙冉
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怎样才能长出头发
发布时间：2023-03-19
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工作压力大，总是失眠。我脱发很严重，头顶的头发那么稀少。怎么才能长头发？
考虑脱发现象，这主要是由于工作压力大，生活作息不规律导致的失眠。改变后，平时要保证充足的睡眠，适当调整工作压力，饮食中多选择含铁的食物，这些食物可以促进头发的生长，如大豆、香蕉、带鱼等。还应该选择一些含有生姜的洗发水，可以对头皮进行局部按摩。
你好，总的来说我加强一下还是可以的。注意不要给自己太大的压力，保持好心情，避免用脑过度，注意生活规律。不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃补肾养血的食物和富含维生素的食物，按摩头部皮肤，使头皮血液循环。洗头和梳头的时候，不要太用力。适当的运动可以改善。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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