吴春波
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失眠时间长了会怎么样？
发布时间：2023-03-21
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你好，医生，我刚毕业，因为工作压力太大。然后就经常失眠。长期失眠会怎么样？
良好的睡眠对身体有很多好处，可以缓解疲劳，恢复精力，提高记忆力，长期失眠，会给身体带来很大的伤害，比如疲劳，无精打采，记忆力下降，甚至面容憔悴。所以一定要保持充足的睡眠，帮助恢复体力，提高身体素质。必要时服用药物。
长期失眠，首先是身体免疫力下降，容易导致感冒或病毒感染等疾病的发生。此外，长期失眠会影响你的工作效率和你的心情，容易导致心理问题，如焦虑和抑郁。建议你白天增加运动量，调整心态，睡个好觉，必要时去看心理医生。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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