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姜帅
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知识库 产后腰疼背疼怎么办
产后腰疼背疼怎么办
发布时间：2023-07-17
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产后腰痛可以通过适当的生活调理，必要的康复，适当的运动来达到。生活调理的主要目的是保持正确的坐姿，尤其是哺乳时，避免身体过度前倾，以免腰部和背部的肌肉过度紧张。对于缺钙引起的腰痛，可以通过补钙来缓解。背痛也可以通过针灸、按摩、热敷、红外线理疗等方法缓解。在日常生活中没有腰痛的阶段，可以通过小殷飞等姿势来加强腰背部肌肉的弹性，可以有效预防以后腰痛的发生。


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女性朋友们在生产之后，要注意做好身体的恢复调理工作，女性朋友们在生产之后，身体要尽早的做好恢复调理工作，不少的女性会出现腰疼背疼的症状，对这种情况要注意做好预防工作，建议要保持正确的姿势，不良的姿势往往会引起腰疼背疼的情况，甚至是诱发颈肩疼痛的风险，所以要注意保持正确的姿势。所以在产后出现腰痛以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，并且疼痛期间一定要多卧床休息，卧床休息期间可以行腰部暖水袋或者是热毛巾的热敷，来解除肌肉筋膜的痉挛状态，从而缓解产妇的腰部疼痛。当出现产后腰疼的厉害的这种情况，大部分情况是由于腰部的肌肉疲劳、充血、水肿，腰部的肌肉纤维劳损，或者是腰椎间盘突出导致的这种腰部疼痛的症状。
刘国凯
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