李晖
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失眠多梦，易醒，醒后不能入睡易疲劳，这种情况怎么办？
发布时间：2023-03-20
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失眠，易醒，醒来后无法入睡，易疲倦。这种情况我该怎么办？
失眠通常是由坐立不安或过度疲劳引起的。如果压力过大，也会导致这种情况。建议你口服一些镇静药物，有助于改善睡眠。饮食上不要吃太辛辣刺激性的食物，适当增加一些运动，可以提高睡眠质量。平时要注意放松心情，不要吃太辛辣刺激性的食物。
失眠等症状可能是因为日常生活不规律或者经常加班熬夜，容易导致疲劳。不排除神经衰弱的可能，要去医院专科检查。平时也可以选择服用一些安神助眠的药物。具体药物请遵医嘱，生活作息也要注意保持规律。也可以适当喝点玫瑰花茶。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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