潘永源
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减肥期间能吃零食吗？
发布时间：2023-08-01
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你好，医生，我今年20岁。我身高158cm，体重140kg。我严重肥胖。我最近在节食。我知道我应该清淡饮食，我不吃油炸食品，但我很喜欢零食。如果我不吃它们，我会感到不舒服。减肥期间可以吃零食吗？
你好，减肥期间控制饮食很重要。虽然比较喜欢吃零食，但是为了减肥还是要坚持。如果管不住自己的嘴，零食看起来不算多，但是吃久了肯定会摄入过多的热量，而且一定要坚持运动，千万不能偷懒。
你好，减肥期间最好不要吃零食。零食看起来不算多，但是吃久了热量摄入就会超标。减肥本身就是一个受控的过程。如果饮食控制不好，运动的效果会很差。另外，体育锻炼尽量不要偷懒。你应该每天锻炼。只有提高运动强度，才能更好的减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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