孙松朋
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如何才能戒掉手淫总是控制不住？
发布时间：2023-09-01
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怎样才能戒掉手淫？没办法。我自慰大概7、8年了。我从十四五岁开始就有手淫的习惯。这两年基本上是越来越严重了，因为我现在没有女朋友，但是我担心手淫以后会影响我。我该怎么办？
经常手淫对身体影响很大。当你处于青春期时，会对你的身高体重等一些身体问题产生影响，比如肾虚、阳痿、早泄等。严重的话会损害你以后的生育能力。出现这种生理反应时，可以和朋友聊天，做一些自己喜欢的事情来转移注意力，及时戒掉手淫。
首先建议注意增加户外活动，主动减少独处的时间还是可以防止反复手淫或者精神空虚，容易导致手淫。所以要培养其他爱好等等。没有压力。这些天，我们应该多做有氧运动等。来看看有没有腰疼的症状，来调整我们的身体。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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