吴春波
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坐办公室怎么保护颈椎
发布时间：2023-07-15
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对于颈椎病，最常见的人群是上班族。这些患者由于长期伏案工作，面对电脑，不注意保护颈椎，久而久之患上颈椎病，严重的可能需要手术治疗。这就是平时如何正确保养颈椎需要注意的地方。对于长期从事办公室工作的人，一定要注意尽量少低头。面对电脑时，如果高度比较低，尽量适当抬高电脑，保持视线平直。通常工作40分钟后，需要做一些颈部舒缓运动。可以做一些颈椎运动或者站起来眺望远方，让颈椎保持良好的功能状态，改善颈部的血液循环，放松颈部的肌肉。还有一点要注意的是，少低头，少看手机。总之，养成良好的工作生活习惯对保持颈椎良好的功能状态非常重要。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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