迟骋
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精神压力大失眠怎么办？
发布时间：2023-03-21
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最近工作压力太大，晚上睡不着。请问精神压力大失眠怎么办？
我总是睡不着。主要考虑是压力过大导致的神经衰弱，不排除部分植物神经功能紊乱的可能。少数是频繁上夜班导致的生物钟紊乱。请去医院看看。平时也可以服用镇静类药物。具体用药请遵医嘱。最近，你应该经常喝浓茶或咖啡。
你好，精神紧张导致的失眠可以减轻压力，增加睡眠。每天用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量。如果失眠严重，还可以服用一些增加睡眠、调节植物神经的药物进行治疗。多吃些有营养的食物来补充身体。你需要多吃新鲜水果和蔬菜，避免吸烟和饮酒。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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