孙冉
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哪些生活习惯可帮助预防高血脂
发布时间：2023-07-15
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有哪些生活习惯可以帮助预防高血脂？
平时科学规律的生活可以预防高血脂。每天吃规律的饭。不要吃高热量的食物，比如油条、炸糕、炸薯片。尽量不要吃。另外，每天坚持60分钟以上的适度运动，多喝水，少吃动物性食物。这些都可以预防高血脂。如果血脂过高，可以口服阿托伐他汀钙进行治疗。
戒烟限酒有助于预防高血脂和动脉硬化。众所周知，烟草中含有尼古丁和一氧化碳，会引起和加重动脉粥样硬化。少量饮酒可促进血液循环，舒筋活络，对人体有益，但饮酒过多则有害健康。酒是由谷物制成的，热量很高。饮酒过量会加重肥胖，诱发痛风，所以要限制饮酒。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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