王翠玲
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减肥为啥不能吃盐
发布时间：2023-07-31
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你好，医生！我的身体很胖，我想减肥。为什么不能吃盐减肥？
如果刚开始肥胖，想减肥也可以适当吃点盐，因为盐是生活中必须的物质，不要过量，否则可能会引起血压升高。另外，如果是肥胖，首先要控制饮食，然后制定有规律的训练计划，每天做30~40分钟的有氧运动，这样就能达到燃脂的目的。
在减肥期间，我们应该少吃盐而不是盐。盐的主要成分是氯化钠。吃盐过多会导致钠摄入过多，水钠滞留体内，导致血压升高，加重心脏负担。肥胖患者一般都有高血压。多吃盐可能对病人有一些影响。饮食上要注意少盐少油，多吃清淡的蔬菜水果，控制总热量的摄入。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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