王翠玲
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解决失眠的方法？
发布时间：2023-03-22
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工作压力大，年纪轻轻总是失眠，状态很差。我想找到一些解决失眠的方法。
工作导致失眠很正常。解决失眠有几种方法。第一个是锻炼，就是说平时让自己稍微累一点，但是不要过度劳累。第二个是睡前泡脚，缓解疲劳。第三个是喝一杯牛奶改善。睡觉前不要看手机，可以看一些英语书。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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