赖光辉
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我最近老失眠，怎么办啊？
发布时间：2023-03-21
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我住在一个安静的环境里。再加上白天要照顾两个孩子，很累。最后婆婆带着宝宝出去旅游了，我一个人在家。按道理，晚上应该睡得特别好。但我不知道是怎么回事。我最近一直失眠。我该怎么办？
最近老失眠，可以选择一些安神的药物进行对症治疗，比如安神补脑液、归脾丸、谷维素、复合维生素B等副作用比较小的药物进行调理一段时间。平时要放松心情，减轻压力，听轻松的音乐，睡前喝一杯热牛奶，热水泡脚，帮助入睡。
你好，你的失眠是你闲暇时间造成的。趁着两个孩子不在家，到户外锻炼锻炼。尤其是呼吸点新鲜空气。你通常把注意力放在你的孩子身上。如果孩子突然不在家，可能会觉得精神上有点失落。这应该是你睡眠不好的原因。适当放松，必要时可服用一些安神强心的药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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