杨冬
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深海恐惧症怎么办?
发布时间：2023-08-19
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我的家乡在南部沿海地区。我很多朋友小时候都自学过游泳，对水比较熟悉，但是我有深海恐惧症。如果一个人靠近大海，他会感到窒息。我该怎么办？
你好，你也属于正常心理。你需要调整自己的心态，有意识地去纠正和调整，有意识地学会转移注意力，增加自信心。也可能是受外界环境的影响，也可能是你不自信的表现。你以后需要好好调整自己，以后可以慢慢适应，加强训练。
如果对大海有一种窒息感，可能是童年的一些不好的经历和回忆造成的，多是心理因素。建议你平时可以疏通一下自己的心理，或者咨询专业的心理医生寻求治愈的方法。首先，要控制自己的恐惧，可以通过学习游泳来克服。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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