赵晓东
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腰椎间盘突出日常还能弯腰吗
发布时间：2023-07-16
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腰椎间盘突出症患者可以每天弯腰，但不要过于频繁地弯腰，以防腰椎间盘突出症病情加重。患者在日常生活中要保持正确的坐姿，保持腰椎的生理曲度和受力平衡，不要站立过久。坐得太久，也要适当运动，放松下肢和腰部的肌肉。弯腰时，腰部不要受力过大。拿起物件时，应选择蹲姿，保持背部挺直，双脚用力。避免剧烈咳嗽和打喷嚏，合理饮食，多吃粗纤维食物，预防便秘。注意腰部保暖，避免腰部受凉，不要选择柔软的被褥，睡木床，加强功能锻炼，但不要做剧烈运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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