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腰肌劳损锻炼可以改善吗
发布时间：2023-07-14
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腰肌劳损患者可以通过运动来改善，运动是治疗腰肌劳损比较有效的方法之一。运动的主要肌肉群集中在核心肌肉群，即患者的腰背肌和腹肌。这部分肌肉主要围绕身体重心进行锻炼，可以提高身体的稳定性和协调性，减少腰肌劳损导致腰部损伤的发生率。患者可以进行五点支撑或小殷飞等相关动作的锻炼，但要特别注意腰肌劳损患者的锻炼，根据自己的实际情况，循序渐进，合理制定训练计划。不能因为运动导致身体疲劳和进一步的肌肉损伤。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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