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任冬梅
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知识库 5个月孕妇食谱
5个月孕妇食谱
发布时间:2023-07-20
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胃口不好,吃饭时呕吐,恶心。5个月孕妇食谱?

如果你在怀孕期间出现呕吐和恶心,你可以服用B族维生素来调节和缓解身体的状况。平时要注意饮食习惯。最好是清淡的,少吃很多次,不要有太大的心理压力,适当的户外活动。这些都有利于调节现状。另外,你要注意验孕,确定胎儿的情况。如果一切正常,对好孕有好处。

如果你现在怀孕5个月了,食欲还是不是特别好,还是有明显的妊娠反应,也就是孕吐的症状。一般需要用药物来控制,因为如果长期有妊娠反应,会造成营养摄入不足,可能导致胎儿营养不良,所以一般可以用维生素b6来控制。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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适合两个月孕妇的食谱
在怀孕的第二个月,孕妇的饮食应清淡、适口、易消化,有利于减轻妊娠反应。包括各种新鲜蔬菜、水果和豆制品、鱼、禽、蛋和各种谷类制品。需要少吃多餐。应根据孕妇的食欲和早孕反应的严重程度调整进餐的次数、种类和时间。保证食量但不要过量,摄入足够的碳水化合物。当你怀孕两个月时,你每天的碳水化合物摄入量至少应达到130克。易消化的谷物是首选,如200克左右的全麦面粉或180克大米。如果妊娠反应严重,不能正常摄入足够的碳水化合物,就需要孕妇及时就医。怀孕第二个月需要吃富含叶酸的食物,额外补充叶酸。妊娠早期缺乏叶酸会增加神经管畸形和早产的风险。动物肝脏、深绿色蔬菜和富含叶酸的豆类也可适当添加。避免烟、酒等物质对胎儿的影响。
刘晓副
发布时间:2023-02-14