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赖光辉
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知识库 颈椎病睡觉可以不枕枕头吗
颈椎病睡觉可以不枕枕头吗
发布时间：2023-07-15
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颈椎病是颈椎间盘突出、颈椎管狭窄、颈椎增生性关节炎、颈神经根综合征的总称。轻度颈椎病可保守治疗，如颈部热敷、理疗或按摩、口服或静脉滴注消肿止痛、营养神经药物、枕颌带或牵引器牵引等。严重者应选择微创治疗或椎间盘镜手术治疗，轻度者应纠正不良生活习惯，如长时间低头、睡觉时颈椎过度屈曲、枕头过高过硬、不枕会引起颈椎肌肉拉伸、肌肉痉挛，导致颈椎曲度变直，加重颈椎病。


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颈椎病睡觉可以不枕枕头吗？
颈椎病病人睡觉的时候建议枕枕头，枕枕头的目的是放松颈部肌肉，让劳累了一天的颈椎在晚上得到很好的休息，让肌肉得到很好的放松，颈椎正常有一个生理曲度，但是平时长时间的工作、低头，使颈椎的曲度可能会变直，甚至后突畸形，睡觉的时候不枕枕头，这个曲度难以恢复。对于患有颈椎病的患者，在枕头的选择上也要注意，尽量选择高度适中、柔软的、透气性较好的枕头，维持颈椎正常的生理曲度，减少颈部的肌肉和韧带出现损伤和疲劳，可以有效的改善和控制颈椎病的发展恶化。有颈椎病的人睡觉不枕枕头，这种做法是错误的，因为不枕枕头会导致颈椎周围的肌肉、软组织处于疲劳、劳损状态，时间长久会导致局部产生比较多的代谢产物堆积，对末梢神经产生刺激，容易导致颈椎病的加重。
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颈椎病患者睡觉不可以不枕枕头，因为这样会导致睡觉的时候头的位置低于心脏，头部血液充盈，患者会出现头晕和脸部浮肿，还会严重影响到患者的睡眠质量。颈部处于一个凹陷的结构，在睡觉时如果不枕枕头，头部和肩部是接触床面的，颈部就不会接触到床面，没有有效的承托，会导致颈部肌肉持续的紧张、痉挛，从而加重颈部的负荷，产生颈椎病加重的情况。可以用毛巾折叠到自己觉得合适的高度，晚上睡眠的时候颈部是处于放松的状态，第二天起床的时候没有感觉到颈椎的不适或者僵硬，这种高度就把它固定下来，可以用枕套套起就变成了合适自己颈椎高度的、具有个性化的枕头。
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