曲姗
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有助于预防骨质疏松的食物有哪些？
发布时间：2023-07-14
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为了老年容易骨质疏松，想问一下有哪些食物可以帮助预防骨质疏松？我想弥补父亲，预防。
你好，骨质疏松患者可以用一些富含钙的食物。例如，富含钙的食物有牛奶、豆类、肉类、排骨、家禽等。这些都是相对丰富的食物。同时可以适当补充维生素D，促进钙的吸收。还可以同时多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以补充各种维生素，对患者防治骨质疏松有好处。
预防骨质疏松的食物有很多，主要是补充维生素D和钙的食物。在你父亲的年龄，会出现骨质疏松。可以吃核桃、黑豆、豆浆、牛奶、豆制品、芹菜、油菜、大白菜、牛肉、虾、海带、紫菜等。钙也可以通过钙片或维生素片来补充。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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