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知识库 腰肌劳损饮食注意事项有哪些？
腰肌劳损饮食注意事项有哪些？
发布时间：2023-07-14
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我腰肌劳损，想问一下腰肌劳损的饮食注意事项有哪些？

腰肌劳损患者在休息时往往会感到疼痛和缓解。如果期间过于劳累，会引起疼痛。腰肌劳损患者应尽量少吃生冷、辛辣、油腻、烧烤、腌制等食物。平时可以多吃一些温补的食物，每天多注意休息。避免长时间坐着和站着。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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腰肌劳损饮食注意事项有哪些
是如果说你有腰肌劳损的患者，建议不要吃那种辛辣的，还有不容易消化的食物，容易造成便秘的食物，所以你尽量还是多吃一些易排出的像果蔬类的食物，这样当你腰肌劳损发作的时候，如果你便秘就容易造成腹腔内的压力增加，腹腔内压力增加的时候这种压力会转移到腰部，这个时候腰肌劳损就可能加重，严重的就可能在腰肌已经不能负荷你这个传送压力的情况下，就可能进一步出现腰椎间盘突出。严格来说，腰肌劳损的患者平时要注意营养的平衡，多吃含钙量高的食物，比如牛奶、奶酪、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，以下食物不宜多吃：生冷的食物，比如冰淇淋、冷饮、冷菜、生冷的水果等等。如果病人出现了腰肌劳损的情况，在日常生活中注意：是要多注意保暖，避免受凉，避免长时间的反复弯腰活动，并且避免腰部长时间一个姿势劳作，以免导致腰肌劳损症状的加重。
谢洋春
发布时间：2024-03-25
 
腰肌劳损饮食注意事项有哪些
是如果说你有腰肌劳损的患者，建议不要吃那种辛辣的，还有不容易消化的食物，容易造成便秘的食物，所以你尽量还是多吃一些易排出的像果蔬类的食物，这样当你腰肌劳损发作的时候，如果你便秘就容易造成腹腔内的压力增加，腹腔内压力增加的时候这种压力会转移到腰部，这个时候腰肌劳损就可能加重，严重的就可能在腰肌已经不能负荷你这个传送压力的情况下，就可能进一步出现腰椎间盘突出。严格来说，腰肌劳损的患者平时要注意营养的平衡，多吃含钙量高的食物，比如牛奶、奶酪、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，以下食物不宜多吃：生冷的食物，比如冰淇淋、冷饮、冷菜、生冷的水果等等。对于腰肌劳损的患者，在饮食上一定要注意避免辛辣刺激性食物，避免过于油腻性的食物，不要吸烟，不要饮酒。
吴建华
发布时间：2024-03-25
 
腰肌劳损饮食注意事项有哪些
是如果说你有腰肌劳损的患者，建议不要吃那种辛辣的，还有不容易消化的食物，容易造成便秘的食物，所以你尽量还是多吃一些易排出的像果蔬类的食物，这样当你腰肌劳损发作的时候，如果你便秘就容易造成腹腔内的压力增加，腹腔内压力增加的时候这种压力会转移到腰部，这个时候腰肌劳损就可能加重，严重的就可能在腰肌已经不能负荷你这个传送压力的情况下，就可能进一步出现腰椎间盘突出。严格来说，腰肌劳损的患者平时要注意营养的平衡，多吃含钙量高的食物，比如牛奶、奶酪、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，以下食物不宜多吃：生冷的食物，比如冰淇淋、冷饮、冷菜、生冷的水果等等。如果病人出现了腰肌劳损的情况，在日常生活中注意：是要多注意保暖，避免受凉，避免长时间的反复弯腰活动，并且避免腰部长时间一个姿势劳作，以免导致腰肌劳损症状的加重。
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