林云华
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失眠由哪些因素引起
发布时间：2023-03-20
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我是一个41岁的女人。我最近一直患有严重的失眠症。每天晚上都睡不着，第二天就迷迷糊糊的。我没有精力去工作。感觉特别难受。不知道失眠是什么原因造成的？
失眠通常与人体的心理压力有很大关系，容易导致植物神经功能紊乱，兴奋异常，失眠多梦。可以通过口服安神补脑的药物来治疗。同时要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，以免引起神经兴奋性增加。
失眠是由以下几个因素引起的:环境因素，如太冷、太热或有异味都会影响失眠。生理因素，睡前吃得太多或很饿，疲劳，性兴奋等。也容易导致失眠。生活工作中各种不愉快的事情容易导致失眠，睡眠节律的变化(昼夜变化频繁，跨时区)也容易导致失眠。此外，焦虑、抑郁等精神疾病患者也容易失眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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