刘晓副
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失眠多梦应该怎么办？
发布时间：2023-03-22
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你好，医生，我最近精神状态很差。晚上翻来覆去睡不着。我终于睡着了，总是做梦。然后白天心情不好，什么都没精力做。我想问医生，失眠多梦怎么办？
你已经26岁了。失眠严重影响你的工作和生活。建议你通过以下三种方法来调整。第一个是调整自己的心态，减少自己的压力。包括工作压力，第二就是增加自己的工作量或者运动量，每天运动流汗。第三是想睡觉就上床，不要在床上翻来覆去。
你好，失眠多梦可能是植物神经调节紊乱的问题，可能和自己的心态不好有关，也可能是压力过大造成的，容易处于没有精神的状态。建议今后在中医的指导下注意使用中草药进行修复调理，做好神经修复，做好针灸推拿。同时也要学会放松，祝以后身体健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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