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侯杰
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知识库 失眠多梦要吃什么
失眠多梦要吃什么
发布时间：2023-03-20
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晚上总是睡不好，还会做很多梦。失眠多梦吃什么能恢复？

你这种情况很可能是工作压力太大造成的。建议你白天适当运动，放松心情，养成良好的作息时间。口服谷维素和刺五加，看看有没有改善。如果没有改善，可以去医院吃点中药调理。一定要多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，不要吃辛辣刺激性食物。

失眠可以通过口服安神补脑的药物来治疗。同时，要观察是否有过大的心理压力。如果心理压力过大，容易导致神经衰弱。同时也需要缓解心理压力，可以通过参加户外运动来缓解。同时，也要保持心情愉悦，避免情绪波动。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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失眠多梦吃什么
除了柏子仁以外还可以使用百合，百合性微寒，味甘苦，也可以入心经和肺经，具有润肺止咳，清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥，心神失养症状的失眠患者服用。有很多可以改善失眠多梦的中草药，例如柏子仁，性平味甘，可以入心经、肾经、大肠经，柏子仁具有养心安神，润肠通便的功效，适用于有头晕目眩、面色少华、盗汗便秘的血不养心症状的失眠多梦患者。酸枣仁：酸枣仁性平味甘，也可入心经、肝经，具有养心安神，益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安，烦渴盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
吴建华
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失眠多梦多吃什么
失眠是一种常见的主诉和症状。常见于中老年人，主要是睡不着，入睡困难，浅睡多，深睡时间短。在浅睡眠阶段做梦，或者根本睡不着的情况比较常见。这种长期的情况对人体的抵抗力、工作、学习都有很大的影响。首先，找到失眠多梦的原因。很多时候可能是情绪和压力的原因，要适当的给自己减压来调节心情。其次，一些抗失眠药物，如阿普唑仑、艾司唑仑、右佐匹克隆等，可以适当给予治疗。第三是调整自己的生活方式。然后尽量避免熬夜、抽烟喝酒、刺激性食物、吃烧烤等不健康的生活方式。第四，如果是精神紧张，工作学习压力大，情绪障碍等。，自己无法调节，需要尽快去专业的精神科或神经内科，请医生诊治。
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