于荣
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运动后小腿肌肉酸痛怎么办？
发布时间：2023-07-15
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医生，我昨天跑了5公里。今天，我的小腿肌肉酸痛。有什么办法可以缓解吗？运动后小腿肌肉酸痛怎么办？
你因过度劳累而引起的肌肉酸痛、疼痛和疲劳，通常可以在休息后自行缓解。如果酸痛的疼痛不舒服，也可以拉下肢，缓解肌肉紧张。按摩或热敷可以帮助炎症物质的吸收，消除肌肉酸痛的痛苦。同时，不要做剧烈运动。
这种运动后小腿肌肉酸痛的主要原因是运动过度引起的。目前应该有一些肌肉拉伤。如果其中几个长期不缓解，也要考虑肌肉拉伤的可能。你应该去医院看看。治疗的话可以外用一些消炎止痛的药膏。具体用药请遵医嘱。晚上也可以在家用艾叶泡脚。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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