赵晓东
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骨折后怎样锻炼呢?
发布时间：2023-07-18
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我女儿几个月前骨折了，打了一段时间石膏。现在她需要恢复和锻炼。骨折后她怎么锻炼？
你女儿要打上一段时间石膏，以便得到早期干预和康复治疗，可以减少骨折造成的肌肉萎缩和关节僵硬的后遗症。一般康复训练可在康复运动治疗师的指导下进行，如力量训练、关节活动度训练，以及被动手法牵拉活动关节、针灸治疗疏通经络止痛等。
学生骨折后一般恢复很快。建议加强营养摄入，多吃高蛋白食物，多晒太阳，促进骨折愈合。拆石膏后，建议立即进入运动康复锻炼，避免关节粘连和肌肉萎缩。如果是上肢骨折，建议可以做一些握拳、伸指、用吊臂屈肘等运动。如果是下肢骨折，可以做踝关节屈伸运动，也可以做拉腿屈膝运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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