刘国凯
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白天总是困但是又睡不着觉
发布时间：2023-03-19
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晚上做梦，但不失眠。我需要在白天打开有声音的电视机才能入睡。如果没有声音，我就困了，睡不着。我总是很困但是白天睡不着是怎么回事？
白天总是困的睡不着，考虑到大脑供氧不足，气血不足造成的情况，每天用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，按时睡觉。可以口服一些活血通络、滋养脑神经、增加睡眠的药物进行治疗，吃一些有营养的食物，多吃一些补益气血的食物，补充身体的需要，如鸡蛋、牛奶、肉类等。
可能是日常生活或工作压力过大导致的过度疲劳，也可能是脑子里想的事情太多，或者植物神经紊乱导致的。每晚睡前用温水泡脚20分钟左右，然后喝一杯温牛奶，可以提高睡眠质量，改善多梦症状。白天睡觉的时候可以听一些轻音乐。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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