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长期心理抑郁怎么办？
发布时间：2023-07-13
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我从小就很抑郁，不喜欢和人交流，喜欢一个人工作。我总是把很多事情想得很悲观。现在长大了，这种心态让我和这个社会有点格格不入。找不到工作，没有朋友。我很难过。请问医生，长期抑郁怎么办？
我们要努力改变这种状况，多交朋友，让自己融入人群，不要总是活在自我意识里，多参与别人的事情，用最好的用心去帮助别人接受这个世界。通过这样的改变，你可以摆脱这种情绪，逐渐变得自信，不再悲观，主要是从自我认知开始。
考虑到你的情况，你应该是在日常生活中受到不良事件的影响，产生了抑郁的情绪。这种情况，建议你找专业的心理医生进行心理咨询。生活中要尽量保持心情舒畅。不要因为一点小挫折就消极。尽量多和身边的人交流。敞开心扉会帮助你恢复正常生活。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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