我也不小了。我应该对自己好。最近，我一直保持身体健康。我喜欢吃鸡蛋，尤其是当我知道这个鸡蛋的营养很高的时候。但这种鸡蛋中蛋清和蛋黄的胆固醇含量并不清楚。有人能告诉我吗？

你好，蛋黄，尤其是一个鸡蛋的蛋黄，胆固醇含量在300左右。虽然比绿叶蔬菜高，但是蛋黄中的胆固醇含量相对于动物内脏来说并不是特别高。日常生活中，要注意适当选择改变不良生活习惯，多吃新鲜蔬菜水果，每天吃一个鸡蛋，但不建议吃太多。

你好，鸡蛋中蛋清和蛋黄的胆固醇含量比较高。如果胆固醇高的患者最好不要吃鸡蛋，很容易加重高血脂，也不能吃肥肉。建议适当运动。平时注意多吃水果蔬菜，比如苹果、香蕉。最好定期检查血脂。如果高脂血症需要在医生指导下合理使用降血脂药物治疗。