李奇蕊
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夜里经常醒来咋办？
发布时间：2023-07-13
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最近我晚上总是很容易惊醒，整晚都睡不着。睡眠质量真的很差，不知道怎么办。现在眼睛黑眼圈很严重，总是被误会是不是晚上在做什么事情。我该怎么办，医生？
这种情况被认为是神经衰弱或睡眠障碍。一般应该在医生的指导下服用促进睡眠的药物。建议去医院神经内科看医生。医生会根据你的症状完善一些相关检查，如血常规检查、头颅磁共振检查等，以排除其他疾病，然后选择合适的方法和药物进行治疗。日常生活中，饮食清淡，避免辛辣油腻，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。睡前不要喝咖啡和浓茶。
晚上醒来要考虑很多因素。可能是某些疾病引起的，也可能是因为你精神压力比较大，太紧张了，想不了很多事情，都有可能造成这些情况。所以在生活上做一些调整，学会劳逸结合，保持良好的生活饮食习惯，是非常重要的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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