董丽娟
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打呼噜和睡觉不枕枕头有没有关系
发布时间：2023-07-13
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睡觉的时候经常没有枕头，总是打呼噜。打呼噜和睡觉不带枕头有关系吗？
如果不用枕头，可以缓解打鼾症状。如果打呼噜，考虑是因为肥胖还是喉咙肌肉松弛，也有可能是因为喉咙发炎。但是，侧睡可以缓解打鼾的症状。如果是因为肥胖，建议平时控制饮食，避免体重增加。当然也有可能是白天过度劳累导致的晚上打呼噜的症状。
打呼噜和睡觉不用枕头有关系，因为如果睡觉时不用枕头，很可能会导致头后仰，导致呼吸道变窄，所以睡觉时需要枕头，但是枕头抬高了也容易打呼噜。所以，你要找一个合适的枕头，尽可能保持头部和身体处于水平位置。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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