迟骋
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背部有点驼背要怎么矫正？
发布时间：2023-07-13
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因为生活习惯，这些年感觉有点驼背，很后悔。有什么办法可以纠正吗？
有点驼背主要是不良的生活习惯和工作姿势造成的。这种情况下，一定要积极纠正自己的身体姿势，避免弯腰、趴着睡觉、伏案工作，避免长时间面对电脑。你的手机适当后倾。驼背大多是因为姿势不好造成的，主要是背部肌肉无力松弛。平时可以靠墙站立，背部紧贴墙壁，抬头收腹，肩膀放松。也可以把胳膊放在背后，做拉伸运动。改正的时候，建议早晚做。日常行走时保持挺胸收腹抬头。你应该注意你的站姿、坐姿和挺直的腰。必要的话可以固定牙套，大部分都可以很好的缓解。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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