孙冉
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肩周炎的康复训练方法
发布时间：2023-07-13
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肩周炎的康复训练包括个人主动训练和早期康复老师给予的被动训练。训练方法主要是提高肩关节活动度。
像爬墙一样，用手指爬墙，慢慢打开肩关节的活动范围。随着改善幅度的增加，可以做悬吊，逐渐提高高度，像单杠拉伸，包括屈伸，全肩关节外展，不同方向和幅度的阶梯式肩关节活动度训练。也可以做肌肉力量训练，比如举哑铃，增强上肢肌肉力量。
除康复训练外，还可配合针刺、刺血、拔罐、膏药贴敷，全面提高肩关节活动度。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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