任冬梅
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压力大睡不好没精神怎么办
发布时间：2023-03-19
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生完孩子后，感觉压力很大，经常失眠，半夜惊醒，压力很大。睡不好，没精神怎么办？
建议患者可以服用一些镇静、助眠药物进行治疗。平时服用安神补脑口服液进行辅助治疗，可以有效改善失眠症状。饮食要清淡。晚上睡觉前可以选择喝一杯温牛奶，用热水泡脚，促进体内血液循环，也可以增加患者的夜间睡眠。睡觉前也要保持房间安静黑暗。
建议患者及时服用镇静、助眠药物进行治疗，并联合服用滋养脑神经的药物。白天可以多做体育锻炼和有氧运动，晚上可以有效提高睡眠质量，增强自身免疫力。他们的饮食是清淡的，不应该吃辛辣的食物、浓咖啡和茶、抽烟和喝酒。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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