迟骋
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运动会可以喝葡萄糖吗
发布时间：2023-03-10
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参加完运动会后，我将在中午进行长跑。我害怕在炎热的天气里脱水或低血糖。运动会上可以喝葡萄糖吗？
运动会期间最好不要喝葡萄糖。高糖会诱发体内利尿，会加重脱水症状。如果想补充体内水分，可以喝盐水或者一些温开水。喝葡萄糖可以增加你体内的能量，有利于长跑运动员，但是葡萄糖并没有想象中的那么神奇。跑步前可以喝1~2葡萄糖。
可以喝葡萄糖。运动后，身体的水分和糖分会流失很多。喝葡萄糖可以补充体液，提供足够的能量。除了喝葡萄糖，还应该多喝水，或者吃一些含水量大的水果。平时不建议经常喝葡萄糖，会导致血糖升高，引起口渴多尿的症状。如果运动时天气太热，建议准备药物，降低暑热。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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