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喝蔬菜汁可以减肥吗
发布时间：2023-07-31
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肥胖导致血糖高，需要降血糖才能缓解。我在书上看到，把蔬菜汁当主食喝，对减肥有很好的效果。喝蔬菜汁能减肥吗？这样有效果吗？
可以减肥，但是要适量饮酒。如果喝多了，可能会拉肚子。减肥的时候可以喝黄瓜汁、苦瓜汁、芹菜汁，有通便、清胃、利尿的作用，还可以补充维生素。但要选择新鲜蔬菜，吃一些豆制品和乳制品补充蛋白质，每天适量运动。减肥后不能暴饮暴食，以防反弹。
喝蔬菜汁可以起到减肥的作用，没有效果。但是，如果你想靠喝蔬菜汁当主食来减肥，那是不行的，因为你无法保证身体所需的各种营养，而且后期可能对身体的伤害很大，你可能会吃得更多，长得更胖。所以，与其用这种方法，不如合理控制饮食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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