国红
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长期失眠应该怎么办？
发布时间：2023-03-21
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不知道最近是怎么回事。总觉得失眠。我感到很无助。长期失眠该怎么办？
失眠主要是神经衰弱的一种表现，与心理因素密切相关。平时要注意不要给自己太大的心理压力。睡觉前不要想这个。泡脚喝热牛奶可以帮助入睡。睡前听一些舒缓的音乐也有助于睡眠。如果自我调节后还没有缓解，就需要去医院开一些帮助睡眠的药物。
你好，根据你描述的情况，长期失眠的患者可能精神紧张，精神压力大，过度劳累，长期熬夜，都会引起胃病，长期失眠。因此，建议患者需要减少活动，卧床休息，放松。必要时需要口服安眠药辅助睡眠治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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