赖光辉
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夜里多梦怎么办？
发布时间：2023-08-03
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你好，医生，我是一个24岁的女孩。我不知道怎么了。最近一直睡得很不踏实，经常做梦。当我从梦中醒来时，我感到非常疲倦和头晕。请问医生，晚上多梦怎么办？
你好，你的情况，如果不影响你白天的正常工作，不用太担心。可能是你白天过度的思考精神，过度的压力和紧张造成了很多梦。你要注意放松精神压力，多吃营养脑神经的食物，不要吃辛辣刺激性食物，多吃清淡新鲜的蔬菜水果。
女生晚上做梦。睡醒后很累，主要和气血虚弱，休息不好有关。有点神经衰弱，首先多吃补气血的食物，羊肉、大枣、芹菜、菠菜、动物血。也可以在医生指导下服用，补气血的药或者滋补神经的药。睡前避免剧烈活动。不要看情节激烈的电视剧。可以吃点桂圆，喝杯热牛奶，帮助睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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