王伟
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腰痛打篮球平时注意些什么呢？
发布时间：2023-07-19
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腰痛打篮球要注意什么？
对于这种患者，我觉得最好不要打篮球，因为打篮球还是比较激烈的，会加重腰痛。所以我觉得这类患者一般需要注意休息保护，避免长时间坐着，避免弯腰拿重物，睡硬板床，带好腰带，保护好腰椎。可以坚持每天热敷腰部。
疼痛剧烈时，最好先避免打篮球，因为剧烈运动会加重疼痛症状。你先好好休息，平时可以卧床休息。另外，可以适量进行户外运动，经常散步，不要做太剧烈的运动。另外，平时可以多做热敷和腰部按摩。不要久坐，也不要弯腰搬运重物，有助于促进恢复，防止复发。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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