张久亮
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孕期能吃雪莲果吗
发布时间：2023-07-21
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我现在怀孕不到三个月。因为妊娠反应，怀孕后吃的食物很少，有恶心呕吐的症状。通常，我吃更多的水果。今天突然想吃雪莲果。孕期可以吃雪莲果吗？
孕期可以吃雪莲果。雪莲果含有丰富的维生素和微量元素，还含有膳食纤维，可以预防孕期便秘。对于雪莲果来说，它是一种低热量食物，其低聚糖易于消化吸收，有利于补充能量，提高机体抵抗力。因为这种水果属于寒性食物，所以也要注意适量食用，尤其是胃功能不好的人。
怀孕期间，孕妈妈可以吃雪莲果，非常难得，营养价值很高。整个孕期要多吃新鲜蔬菜水果，饮食合理，营养全面，荤素搭配，多吃奶、蛋、鱼、肉等。千万不要偏食挑食，不要吃太多外面买的零食和外卖。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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