任冬梅
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坐久了腰痛是怎么回事？
发布时间：2023-07-19
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同事的腰之前受伤了，保养了一段时间就好多了。但由于工作原因，他要坐很久，但坐久了就会腰痛。他去医院检查，没查出结果。他开了药，贴了膏药，休息了几天就好了，但是坐久了还是疼。腰痛是什么问题？
你描述的症状通常被认为是腰肌劳损的原因。一般治疗中，要注意腰部保暖，随时减轻体重。一条自制的3-4英寸宽的硬带可以在活动中紧紧地绑在一起。姿势要勤换，不良姿势要纠正。同时，如果疼痛剧烈，建议使用双氯芬酸钠乳膏或喷雾剂进行治疗。同时需要注意的是，坐着时对腰椎间盘的压力是站着时的2 ~ 3倍。久坐的人，为了防止腰部受伤，必须坐40 ~ 60分钟改变姿势，或者站起来散步5分钟休息。
因工作原因久坐引起的腰痛，主要是由于腰椎间盘压力过大和慢性肌肉劳损引起的症状。建议除了贴膏药，还要注意腰部肌肉的锻炼。通常，你不应该长时间坐着。你应该起来做30到40分钟的运动。可以做一些抖腰。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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