曲姗
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睡觉一直多梦是怎么回事？
发布时间：2023-08-03
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我是女生，不知道是因为从小体质弱，还是因为有点紧张。每天晚上睡觉都要做很多梦，每天都很累，白天也没有精力。一直睡觉怎么了？
当你睡觉的时候，你会做更多的梦。主要原因是你浅睡的时间长，也就是说，深睡的时间少。在这种情况下，大脑的许多功能和区域没有得到很好的休息，所以你在白天会很累。一般可以用一些中成药安神助眠。
一般来说，如果睡觉时多梦，多半是因为睡眠质量不好，也就是说处于浅睡眠状态时会做梦。所以睡前两小时左右最好避免做一些剧烈运动，会导致大脑皮层过于兴奋。另外，如果能适当增加运动量，应该会好起来。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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