董丽娟
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脚踝外侧疼痛是怎么回事？
发布时间：2023-08-07
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昨晚打得太狠了，但是没受伤，所以很累。今天早上起来感觉最近脚踝外侧特别疼，特别厉害，还有点肿。发生了什么事?有什么办法可以缓解吗？
球类运动后外侧脚踝的疼痛和肿胀被认为是由隐性损伤引起的，通常是软组织损伤。建议及时限制活动，局部冷敷。36小时后应改为局部热敷、外用膏药、内服药物治疗跌打损伤。一般软组织损伤的修复时间需要3周，3周内要适当制动，不要进行剧烈活动。
剧烈运动可能会导致软组织损伤，你可能会拉伤韧带，导致外侧踝关节疼痛和肿胀。现在要避免剧烈运动，可以热敷、药酒按摩或贴膏药缓解症状。可以口服活血止痛的药物。如果病情严重，可以做针灸治疗，超短波治疗，中低频治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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