王伟
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气虚肥胖用什么方法减肥?
发布时间：2023-07-31
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我属于气血肥胖者。因为太胖了，一般再努力也吃不下。不敢随便减肥。如果减肥不当导致身体变弱，请咨询医生。气虚肥胖用什么方法减肥？
你好，肥胖者运动起来一定很辛苦。起初，他们呼吸困难，心跳加速，头晕，这是不可避免的。建议一开始不要运动太剧烈，比如步行到小跑和加速跑，慢慢加大运动强度。只有这样，你才能有效消耗体内的脂肪。饮食方面，你肯定需要清淡的饮食，但是摄入更多的热量，尽量少吃肉。
气虚肥胖的人，平时要多注意自己的体育锻炼，所以要加强体育锻炼，这种锻炼要逐步增加，提高身体素质。所以你的减肥需要坚持饮食，做到营养的搭配，做到少食多餐，不暴饮暴食，保持平和的心态。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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