李晖
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左膝盖筋痛怎么办？
发布时间：2023-08-09
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我保持着每天晨跑的习惯，但是今天晨跑的时候感觉膝盖肌腱疼痛并伴有腿部抽搐，很痛。我是半夜回家的，热水敷久了也没在意。长时间过来就好了。想咨询一下这个左膝盖肌肉疼怎么办？
肌腱受伤后左膝刚刚受伤。不要用热水来压缩它。可以用冷敷或者冰敷，可以减轻疼痛，防止肿胀。另外，24小时后才算热敷。尽量多休息，避免散步或跑步，在局部疼痛处涂些药膏，可以消肿止痛，活血化瘀。一般可以慢慢缓解修复。
膝腱痛可通过针灸、按摩、红外线放射疗法、中频电疗、超短波疗法、超声波疗法、热敷疗法、药物敷贴疗法等进行治疗。，加强膝关节血液循环，理顺经络，缓解膝关节疼痛症状，日常生活中尽量不要参加打篮球、羽毛球、足球等剧烈运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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