何峰
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如何才能矫正驼背？
发布时间：2023-07-13
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平时有点驼背，小时候没觉得什么，现在觉得很不好看。怎样才能矫正驼背？
驼背是一种常见的脊柱畸形，是胸椎后凸引起的形态改变。最简单的矫正方法就是每天坐在有靠背的凳子上，然后把椅背贴紧，双手抱背，每天坚持半个小时，就可以慢慢矫正驼背了。最好睡硬板床而不是枕头。一般人都能纠正。平时也可以戴矫正器，睡觉的时候可以放松一下。最好是平躺。建议睡觉不用枕头，平时养成好习惯，比如睡觉不用枕头，睡硬板床。
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