赵晓东
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喝柠檬水会失眠吗
发布时间：2023-03-19
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为什么我今晚睡不着？不知道是不是和喝了太多蜂蜜水有关。喝了柠檬水会失眠吗？
如果你喝柠檬水，它不会引起失眠。柠檬是柠檬水的主要成分，富含维生素C，不含刺激神经的物质，所以喝柠檬水不会引起失眠。如果在柠檬水中加入茶，可能会导致失眠，因为茶有兴奋神经的作用。另外，睡前尽量不要喝咖啡、浓茶、酒，容易失眠。
柠檬水不会导致失眠，蜂蜜水有助于睡眠。平时白天不要睡太多。适当参加一些户外运动，有利于促进睡眠。晚上睡觉前喝纯牛奶可以改善睡眠。平时要注意不要想太多，以免影响睡眠。应该多吃富含维生素和蛋白质的食物来补充营养，有利于增加身体的抵抗力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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